MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Yeni başlayan
Сила
Çekme
Хваты
Alttan Tutuş
Механика
İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle

Bar'dan asıl, ayakların yerde olsun.
Dirseklerini kır ve vücudunu bara doğru çek.