MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Bodyweight Overhand Inverted Row
Beginner
1
Lay underneath a fixed horizontal bar and grab the bar with a wide overhand grip.
2
Pull your body straight up to the bar.
3
Return to the starting position, your arms fully extended. Repeat.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Overhand
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺