体重正握倒悬划船

: 躺在固定的横杠下方，双手以宽距正握抓住横杠。
: 将身体笔直拉向横杆。
: 回到起始位置，双臂完全伸直。重复。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 拉（背部）
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode