MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Задняя поверхность бедра
/
Баланс на одной ноге (собственный вес, на устойчивой поверхности)
Баланс на одной ноге (собственный вес, на устойчивой поверхности)
Новичок
1
Держитесь за устойчивую опору и поднимите ногу с противоположной стороны прямо вверх. Задержитесь в этом положении.
At Home Exercise
Hamstrings Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Баланс на одной ноге (собственный вес, на устойчивой поверхности) - Тренировка Задняя поверхность бедра | MuscleWiki
