自重单腿稳定平衡

: 扶住稳固物体，将对侧腿向上拉直。保持此姿势。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 保持
Хваты: 无
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode