- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tira
- Хваты
- Neutro
- Механика
- Multiarticolare
- Afferra il telaio di una porta o un rack e posiziona i piedi vicino al telaio.
- Inizia con i gomiti estesi, tira il corpo verso le mani.
- Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente distese. Ripeti.