Австралийская тяга стоя

: Возьмитесь за дверную раму или за стойку и поставьте ноги рядом с рамой.
: Исходное положение: локти выпрямлены. Подтяните тело к рукам.
: Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямите руки. Повторите.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode