Extensión de tríceps con peso corporal

: Comienza en posición de plancha. Manos a la anchura de los hombros. Flexiona los codos, dejando que caigan al suelo.
: Extiende los codos hasta volver a la posición inicial.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Empuje
Хваты: Agarre por encima
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode