Prostowanie tricepsa z własną masą ciała

: Rozpocznij w pozycji deski. Ręce na szerokość barków. Zegnij łokcie, jednocześnie opuszczając je na podłogę.
: Wyprostuj łokcie, aż wrócisz do pozycji wyjściowej.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Średniozaawansowany
Сила: Pchnij
Хваты: Chwyt od góry
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode