Горизонтальная тяга обратным хватом (с собственным весом)

: Лягте под горизонтальную перекладину и возьмитесь за неё хватом снизу.
: Подтяни тело прямо к перекладине.
: Вернитесь в исходное положение, руки полностью выпрямлены. Повторите.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Обратный хват
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Горизонтальная тяга обратным хватом (с собственным весом) - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki