Przyciąganie podchwytem w zwisie na drążku

: Połóż się pod stałym poziomym drążkiem i chwyć go podchwytem.
: Podciągnij ciało prosto do drążka.
: Wróć do pozycji wyjściowej, ramiona całkowicie wyprostowane. Powtórz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Dołóż ręki
Механика: Wielostawowe

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode