- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Pousser
- Механика
- Exercice d'isolation
- Placez-vous sur le Bosu, pieds à la largeur des hanches.
- Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
- Abaissez les talons pour compléter une répétition.