Bosu Ball 站姿提踵

: 双脚与髋同宽站在Bosu上。
: 踮起脚尖，收紧小腿。
: 把脚跟放低回到起始位置，完成一次重复。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode