Подъём на носки на Bosu Ball

: Встаньте на Bosu, ноги на ширине бедер.
: Поднимитесь на носки, напрягая икры.
: Опустите пятки обратно, чтобы завершить повторение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode