Rosca com Bosu Ball

: Segure o bosu na vertical.
: Flexione os cotovelos, aproximando o bosu do queixo.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Rosca com Bosu Ball - Тренировка Bíceps | MuscleWiki