Bosu Ball Planche Latérale Sur La Main

: Placez la main sur le Bosu, bras tendu, de profil.
: Placez les pieds l'un sur l'autre et relevez les hanches en planche latérale.
: Maintenez le gainage latéral, puis changez de côté.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Maintenez
Хваты: Neutre
Механика: Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Bosu Ball Planche Latérale Sur La Main - Тренировка Obliques | MuscleWiki