- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Avanzado
- Сила
- Empuje
- Хваты
- Neutral
- Механика
- Ejercicio compuesto
- Colócate en una plancha lateral con la mano apoyada sobre el Bosu.
- Levanta la pierna de arriba manteniendo el cuerpo estable.
- Vuelve a bajar la pierna.