Bosu Ball 手撑侧平板髋外展

: 从侧平板开始，手放在Bosu上。
: 抬起上侧腿，保持身体稳定。
: 将腿放回下方。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 高级
Сила: 推
Хваты: 中性
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Bosu Ball 手撑侧平板髋外展 - Тренировка 腹斜肌 | MuscleWiki