BOSU球侧向弓步

: 站在 Bosu 上，侧跨一步进入弓步
: 弯曲膝盖，另一条腿保持伸直。
: 用弯曲的腿发力，回到起始位置。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中级
Сила: 推
Хваты: 无
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode