MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Orta seviye
Сила
İtme
Хваты
Hiçbiri
Механика
Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Yan Lunge

Bosu üzerinde dur, yana adım atıp lunge pozisyonuna in.
Dizinizi bükün, diğer bacağı düz tutun.
Bükülü bacakla iterek başlangıç pozisyonuna dön.