Асимметричное отжимание на Bosu Ball

: Поставьте одну руку на Bosu, другую — на пол.
: Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
: Выжмите обратно в исходное положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Верхний хват, Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode