MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Neutral
Механика
Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Pullover

Lie on ground with head and shoulders supported.
Hold a bosu and lower it back over the head.
Bring the bosu back over the chest to complete one rep.