MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شانه
/
ردیف روی Bosu Ball
ردیف روی Bosu Ball
مبتدی
1
باسو را نگه دارید و به جلو خم شوید.
2
بوسو را به سمت سینه بکشید و پرههای شانه را فشار دهید.
نحوه انجام حرکت پارویی
Bosu
نحوه انجام روئینگ
Lats Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدی
Сила
کشیدن
Хваты
خنثی
Механика
چندمفصلی
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺