- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermédiaire
- Сила
- Pousser
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Polyarticulaire
- Placez les deux mains sur le Bosu, plus écartées que la largeur des épaules.
- Fais une pompe, puis déplace tes mains vers l'autre côté.
- Fais une autre pompe, répète en alternant.