Kutuda Dips

: Kollarınızı ekipmanın üzerinde kilitli tutarak vücudunuzu sabitleyin.
: Öne doğru eğilirken vücudunuzu yavaşça indirin, dirseklerinizi dışarı doğru açın.
: Kolların kilitlenene kadar vücudunu barların üzerine kaldır.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Orta seviye
Сила: İtme
Хваты: Sarkaç
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Kutuda Dips - Тренировка Göğüs | MuscleWiki