MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
Cable Alternating Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
Cable Alternating Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
مبتدی
1
Lie on an incline bench, holding low cables with palms facing your feet.
2
Sweep one arm above your chest while maintaining a slight elbow bend.
3
Slowly lower the handle, then repeat with the opposite arm.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدی
Сила
فشار
Хваты
رو به بالا
Механика
چندمفصلی
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺