Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プル
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
ケーブルアーチャーロー
中級
1
ケーブルを肩の高さにセットする。
2
動かしている腕と同じ側で、後ろに一歩下がり外側へねじる。
3
肘を後ろに引きながら、外側に開く。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プル
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play