Sollevamento dei polpacci con barra al cavo

: Usa un attacco a barra dritta o a barra EZ, con il cavo posizionato completamente in basso.
: Fai qualche passo indietro.
: Solleva i talloni fino a sentire la contrazione dei polpacci, poi torna alla posizione iniziale.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Sopra mano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Sollevamento dei polpacci con barra al cavo - Тренировка Polpacci | MuscleWiki