Сгибание рук на блоке (прямая рукоять)

: Подсоедините прямой гриф. Трос должен быть опущен в самое нижнее положение тренажёра.
: Встаньте лицом к кроссоверу.
: Расставьте ноги в штыковую стойку, чтобы обеспечить более устойчивую опору. Поверните ладонь вперед. Сгибайте локоть и разгибайте.

Мужчина

Упростите тренировки везде