Prostowanie ramion na wyciągu z drążkiem

: Użyj przystawki z drążkiem. Linka powinna być ustawiona jak najwyżej na maszynie.
: Trzymaj górną część ramienia przy boku. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz napięcie w tricepsie.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Chwyt od góry
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode