Разгибание рук на верхнем блоке со штангой

: Используйте штанговую насадку. Кабель установите в самое верхнее положение тренажёра.
: Прижмите верхнюю часть руки к боку. Разогните локти, пока не почувствуете сокращение трицепса.

Мужчина

Упростите тренировки везде