Сгибание рук на блоке обратным хватом

: Прикрепите прямую рукоять. Трос должен быть опущен в самое нижнее положение тренажёра.
: Встаньте лицом к блочному тренажёру.
: Встаньте в расставленную стойку, чтобы получить более устойчивую опору. Поверните ладонь вниз. Согните локоть и разогните.

Мужчина

Упростите тренировки везде