- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Новичок
- Сила
- Тяга
- Хваты
- Верхний хват, Обратный хват
- Механика
- Изоляция
- Прикрепите прямую рукоять. Трос должен быть опущен в самое нижнее положение тренажёра.
- Встаньте лицом к блочному тренажёру.
- Встаньте в расставленную стойку, чтобы получить более устойчивую опору. Поверните ладонь вниз. Согните локоть и разогните.