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Jalón de tríceps en polea con barra (agarre supinado)

Usa el accesorio de barra. Ajusta el cable en la posición más alta de la máquina. Agarra la barra con un agarre en pronación de n.
Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir la contracción de los tríceps.
Руководство по Упражнению Jalón de tríceps en polea con barra (agarre supinado) - Тренировка Tríceps | MuscleWiki