- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Anfänger
- Сила
- Drücken
- Хваты
- Überhand
- Механика
- Isolationsübung
- Stand facing cable holding bar with palms down, elbows bent, and shoulders flexed.
- First extend your shoulders (like performing a pullover), then extend the elbows.