MuscleWiki Logo

ケーブルベルト・カーフレイズ

ディップベルトを装着し、ケーブル用カラビナをチェーン/ストラップに取り付ける。
数歩下がって背筋を伸ばして立つ。つま先立ちになり、1カウントキープする。