MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Nessuno
Механика
Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Sollevamento Polpacci alla Corda

Indossa una cintura zavorrata per dip e aggancia il moschettone del cavo alla catena/cinghia.
Fai qualche passo indietro e stai dritto. Sollevati sulle punte dei piedi e mantieni per 1 conteggio.
Руководство по Упражнению Sollevamento Polpacci alla Corda - Тренировка Polpacci | MuscleWiki