- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Новичок
- Сила
- Тяга
- Хваты
- Верхний хват
- Механика
- Изоляция
- Можно использовать любую насадку. Трос должен быть установлен в самое верхнее положение тренажёра.
- Возьмите рукоять и отойдите на пару шагов назад. Отведите таз назад так, чтобы туловище было слегка наклонено вперёд.
- Начинайте движение плечами, а не локтями. Представьте, что в нижней точке вы пытаетесь протянуть ручку через бедра.