MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Двустороннее разгибание рук на блоке через голову лёжа
Двустороннее разгибание рук на блоке через голову лёжа
Новичок
1
Стоя между перекрёстными тросами и удерживая противоположные рукояти над плечами.
2
Полностью выпрямите локти, удерживая плечи неподвижными.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Long Head Tricep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Двустороннее разгибание рук на блоке через голову лёжа - Тренировка Трицепс | MuscleWiki
