Tríceps testa cruzado bilateral na polia

: Em pé entre cabos cruzados, segurando as alças opostas acima dos ombros.
: Estenda completamente os cotovelos, mantendo os braços imóveis.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Empurre
Хваты: Neutro
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode