ケーブル・バイラテラル・クロス・トライセプスエクステンション

: 交差させたハイケーブルの間に立ち、それぞれ反対側のハンドルを片手ずつ持ちます。
: 両腕を下に伸ばし、肘を体の横に保ちます。
: 上腕三頭筋を収縮させ、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プッシュ
Хваты: ニュートラル
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению ケーブル・バイラテラル・クロス・トライセプスエクステンション - Тренировка 上腕三頭筋 | MuscleWiki