MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Braced Single Arm Chest Press

Stand sideways to cable, hinge forward, and grab something for stability.
Press across the body going just short of extending your elbow.