Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej ujemnej

: Umieść punkt zaczepienia wyciągu powyżej poziomu barków.
: Usiądź na ławce, utrzymując łokcie niemal całkowicie wyprostowane.
: Złącz pięści i napnij mięśnie klatki piersiowej.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Neutralny
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode