Supino Declinado na Polia em Arco

: Ajuste os cabos ligeiramente acima da altura dos ombros e dê um passo à frente, adotando uma base alternada.
: Pressione o braço para frente e para baixo em um arco, terminando ligeiramente cruzado sobre o tronco.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Empurre
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode