绳索下斜卧推（环绕式）

: 将滑轮调至略高于肩部的高度，向前迈步呈前后站姿。
: 将手臂沿弧线向前下方推，最后略微收至躯干对侧。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode