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缆绳半跪式高到低劈木

将绳索调至头顶上方。 取半跪位。 使用手柄附件。
侧身站立，双臂伸直，对抗阻力旋转躯干。
完成指定次数后，转向相反方向并重复。
Руководство по Упражнению 缆绳半跪式高到低劈木 - Тренировка 腹斜肌 | MuscleWiki