- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Neutral
- Механика
- Aislamiento
- Ajusta la polea a una posición baja. Colócate en posición de semi-arrodillado. Usa un mango.
- Colócate de lado y rota el torso con los brazos extendidos contra la resistencia.
- Tras completar las repeticiones indicadas, gírate en sentido contrario y repite.