Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Cable Hamstring Curl
Advanced
1
Use an ankle attachment with the cable set all the way to the bottom of the machine.
2
Stand upright or try bending slightly forward.
3
Flex at the knee and pull your ankle straight back.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Cable Hamstring Curl - Тренировка Hamstrings | MuscleWiki
