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Oberschenkelmuskulatur
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Beinbeuger am Kabelzug
Beinbeuger am Kabelzug
Fortgeschritten
1
Verwende eine Knöchelmanschette und stelle das Kabel auf die niedrigste Position des Geräts.
2
Stell dich aufrecht hin oder beuge dich leicht nach vorn.
3
Beuge das Knie und zieh deinen Knöchel gerade nach hinten.
So führst du den Kabelzug-Beinbeuger aus
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Fortgeschrittene Übung
Hamstring Exercise
Beinbeuger am Kabelzug — Ausführung
Fortgeschrittene Übung am Kabelzug
Medial Hamstrings Exercise
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Мужчина
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Вторичные
Третичные
Сложность
Fortgeschritten
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