MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Cable Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
新手
1
Lie on a bench, holding cables below shoulder height with palms facing your feet.
2
Sweep both handles together above your chest, keeping your elbows slightly bent.
3
Pause briefly, then lower your arms under control.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Сила
推
Механика
孤立动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺