Разведение на наклонной скамье в кроссовере

: Расположите точку крепления троса ниже уровня плеч.
: Сядьте на скамью, держите локти почти выпрямленными.
: Сведите кулаки вместе и напрягите грудные мышцы.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode