Наклонный жим на кроссовере

: Установите тросы немного ниже уровня плеч и сделайте шаг вперёд, заняв разножку.
: Плавно выжимайте рукой вперёд и вверх по дуге, заканчивая движение немного поперёк корпуса.

Мужчина

Упростите тренировки везде