MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Chest
/
Cable Internally Rotated Chest Fly
Cable Internally Rotated Chest Fly
Novice
1
Lay on bench with cables at shoulder level.
2
Sweep both handles in front of your chest while keeping your elbows slightly bent.
3
Squeeze your chest, then lower the handles under control.
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Novice
Сила
Push
Хваты
Overhand
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Cable Internally Rotated Chest Fly - Тренировка Chest | MuscleWiki