Поочерёдная тяга нижнего блока стоя на коленях к корпусу

: Встаньте на колени между верхними блоками, удерживая рукояти.
: Смотрите прямо перед собой, ладони направлены вверх.
: Прижмите локоть к грудной клетке, разогните руку в локте, затем потяните другой рукой.

Мужчина

Упростите тренировки везде