Поочерёдная тяга прямой рукой в кроссовере стоя на коленях

: Встаньте на колени между верхними блоками, удерживая рукояти вытянутыми в стороны руками.
: Разверните ладони вниз. Затем подтяните локоть к грудной клетке. Чередуйте стороны с каждым повторением.

Мужчина

Упростите тренировки везде