- Agenouillez-vous perpendiculairement à la poulie et saisissez la poignée à deux mains au-dessus de la tête.
- Faites pivoter le torse et tirez la poignée en diagonale vers le bas, en direction de la hanche opposée.
- Contrôlez la remontée en gardant le tronc gainé et les hanches stables.
