Cable Kneeling Pallof Press

: Kneel sideways to cable and hold handle at chest, elbows tucked.
: Brace core and press handle straight forward without rotating torso.
: Hold briefly, then return handle to chest under full control.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Beginner
Сила: Push
Хваты: Neutral
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Cable Kneeling Pallof Press - Тренировка Obliques | MuscleWiki