- Uklęknij bokiem do wyciągu i wypchnij rączkę prosto przed siebie, utrzymując stabilną pozycję tułowia.
- Wykonuj rotację tułowia i przyciągaj uchwyt po skosie w poprzek ciała, naśladując ruch rąbania drewna.
- Wróć do pozycji centralnej i kontrolowanym ruchem przyciągnij uchwyt z powrotem do klatki piersiowej.
