MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Широчайшие мышцы спины
/
Тяга прямыми руками на коленях в кроссовере
Тяга прямыми руками на коленях в кроссовере
Новичок
1
Встаньте на колени между верхними блоками, удерживая рукояти вытянутыми наружу руками.
2
Разверните ладони вниз. Затем подтяните локоть к грудной клетке.
Lats Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Тяга прямыми руками на коленях в кроссовере - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki
