Пул-ин на кроссовере

: Установите ручку в самое верхнее положение на кроссовере.
: Отойдите на несколько шагов от кроссовера. Поверните корпус боком.
: Разверните ладонь вверх, к потолку. Затем подтяните локоть к ребрам.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode