Тяга верхнего блока к груди обратным хватом

: Встаньте между блоками, удерживая одну рукоять у груди, а вторую — перед собой.
: Выталкивайте одну руку вперёд, одновременно отводя противоположный локоть назад.
: Контролируемо выполните обратное движение, затем поменяйте положение ног и рук.

Мужчина

Упростите тренировки везде