MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Разгибание рук на верхнем блоке с канатом (с прокручиванием кистей)
Разгибание рук на верхнем блоке с канатом (с прокручиванием кистей)
Новичок
1
Встаньте лицом к блоку, удерживая канат, согнув локти и согнув плечи.
2
Сначала разогните плечи (как при выполнении пуловера), затем разогните локти.
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Разгибание рук на верхнем блоке с канатом (с прокручиванием кистей) - Тренировка Трицепс | MuscleWiki
