Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung

: Stelle dich mit dem Gesicht zum Kabelzug, halte das Seil und beuge die Ellbogen bei gebeugten Schultern.
: Strecke zuerst die Schultern (wie bei einem Pullover), dann die Ellenbogen.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Drücken
Хваты: Überhand
Механика: Isolationsübung

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode