- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Хваты
- Neutro
- Use a rope attachment. The cable should be set all the way to the top of the machine.
- Posizionati di spalle alla macchina, con i gomiti alzati e l'impugnatura subito dietro la testa.
- Estendi i gomiti fino a sentire una contrazione nei tricipiti, poi fletti i gomiti per tornare alla posizione di partenza.