MuscleWiki Logo

Drążek Do Wiosłowania Na Wyciągu Wiosłowanie Stojąc

Ustaw linkę na wysokości barków. Użyj drążka wiosłowego.
Cofnij uchwyty, pracując ramionami. Wypchnij klatkę piersiową do przodu.
Przyciągnij uchwyty do siebie, aż dłonie znajdą się obok brzucha.