Бар для тяги на блоке Тяга стоя

: Установите кабель на уровне плеч. Используйте рукоять для тяги.
: Тяните ручки назад, работая руками. Подайте грудь вперед.
: Тяните рукояти к себе, пока кисти не окажутся у живота.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode