كرل بايزيان بالكابل جالس

: استخدم مرفق المقبض. يجب ضبط الكابل بالكامل في أسفل الجهاز.
: اجلس على مقعد بحيث تكون ظهرك مواجهًا لجهاز الكابلات.
: قم بتبديل وضعية قاعدتك حتى تتمتع بقاعدة أكثر ثباتًا. وجه راحة يدك للأمام. إنحن في المرفق ومدّ.

Мужчина

Упростите тренировки везде